Безперервна робота з комп'ютером упродовж навчального дня повинна тривати:

• для навчання дітей 6 років роботі з комп'ютером безперервні заняття в індивідуальному ритмі не повинні тривати більше 10 хвилин.

• для учнів II-V класів — 15 хвилин;

Загальна тривалість роботи за комп'ютером під час канікул повинна бути обмежена упродовж дня:

• для школярів 8-10 років — 1 заняття тривалістю 45 хвилин;

Проводити профілактику зорової втоми слід:

• після безперервної роботи за екраном комп'ютера на уроках необхідно проводити гімнастику для очей упродовж 1,5-2 хвилин;

• під час канікул упродовж 5 хвилин через кожні 20 хвилин роботи з комп'ютером і впродовж 10-15 хвилин через кожні 45 хвилин роботи.

Через 45 хвилин роботи за комп'ютером необхідно виконувати фізичні вправи. Регламентовані перерви для відпочинку під час канікул слід проводити впродовж 5 хвилин через кожні 20 хвилин роботи і впродовж 10-15 хвилин через кожні 45 хвилин роботи. На перерві слід виходити на повітря та гратися в рухливі та фізкультурно-спортивні ігри.